kiki Su 2015/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

kiki Su 台南
ID 117563

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3.1 km | 00:19:45 | 06:28/km

日期: 2015-05-07 18:44 - 地點: 新化 - 天氣: 涼 - 卡路里: 154 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 08'33" / 05'42" / 04'58" / 10'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'33"

(08'33")

08'31" (+03'32")

1002 / 1002

2

05'42"

(14'15")

05'41" (+00'42")

1002 / 2005

3

04'58"

(19'13")

04'59"

996 / 3001

4

00'32"

(19'45")

10'10" (+05'11")

52 / 3053

狀況比剛剛好!
但昨天剛接受增生療法，先不跑多!

5月累積里程 : 121.23 km

adidas boost tempo 7 累積 : 607.3 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

阿文, JOSEPH.HU 和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
2	05'42"	00:14'15"
3	04'58"	00:19'13"
3.1	09'54"	00:19'45"

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