kiki Su 2015/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

kiki Su 台南
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4.0 km | 00:22:16 | 05:31/km

日期: 2015-05-07 18:15 - 地點: 新化 - 天氣: 晴 - 卡路里: 203 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 06'08" / 05'35" / 05'12" / 05'05" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'06" (+00'59")

991 / 991

2

05'40"

(11'43")

05'35" (+00'28")

1012 / 2003

3

05'12"

(16'55")

05'11" (+00'04")

1002 / 3005

4

05'11"

(22'06")

05'07"

1011 / 4016

5

00'10"

(22'16")

10'57" (+05'50")

15 / 4032

橫隔膜附近痛!
喘不過氣來!

5月累積里程 : 121.23 km

adidas boost tempo 7 累積 : 607.3 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

阿文, JOSEPH.HU 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'35"	00:11'43"
3	05'12"	00:16'55"
4	05'05"	00:22'00"
4.0	08'16"	00:22'16"

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