12.0 km | 01:12:17 | 06:01/km日期: 2021-10-17 17:16 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'00" / 05'50" / 07'04" / 09'53" / 07'27" / 06'16" / 04'51" / 04'58" / 04'56" / 05'04" / 05'15" / 04'41" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" (+02'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'52" (+05'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'26" (+02'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'16" (+01'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'50" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'58" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'56" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'03" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'15" (+00'35") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'40" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'38" | 10 / 12010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
174.75 km 
Nike zoom fly3 (2021/9) 累積 :
1313.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'50" | 00:11'50" |
| 3 | 07'04" | 00:18'54" |
| 4 | 09'53" | 00:28'47" |
| 5 | 07'27" | 00:36'14" |
| 6 | 06'16" | 00:42'30" |
| 7 | 04'51" | 00:47'21" |
| 8 | 04'58" | 00:52'19" |
| 9 | 04'56" | 00:57'15" |
| 10 | 05'04" | 01:02'19" |
| 11 | 05'15" | 01:07'34" |
| 12 | 04'41" | 01:12'15" |
| 12.0 | 04'35" | 01:12'18" |
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