10.0 km | 01:06:17 | 06:36/km日期: 2015-05-07 18:02 - 地點: 河濱 - 天氣: 被狗嚇到的好天氣 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1123 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68%
Pace: 05'43" / 05'46" / 05'57" / 06'08" / 06'04" / 06'13" / 06'06" / 06'25" / 09'12" / 08'13" / 14'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" | 1002 / 1002 |
| 2 | | 05'46" (+00'05") | 1004 / 2007 |
| 3 | | 05'56" (+00'15") | 995 / 3003 |
| 4 | | 06'07" (+00'26") | 1007 / 4010 |
| 5 | | 06'04" (+00'23") | 1008 / 5018 |
| 6 | | 06'12" (+00'31") | 1002 / 6021 |
| 7 | | 06'06" (+00'25") | 1009 / 7031 |
| 8 | | 06'24" (+00'43") | 997 / 8028 |
| 9 | | 09'10" (+03'29") | 1012 / 9041 |
| 10 | | 08'11" (+02'30") | 996 / 10038 |
本來跑得好好的，那知某位狗主人騎車帶了隻神經質小黑狗突然間竄出還帶殺聲，閃避時手臂動作太大，霎時感到左臂一陣撕裂傷般的疼痛!最後2公里龜速走回終點。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 46.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'46" | 00:11'29" |
| 3 | 05'57" | 00:17'26" |
| 4 | 06'08" | 00:23'34" |
| 5 | 06'04" | 00:29'38" |
| 6 | 06'13" | 00:35'51" |
| 7 | 06'06" | 00:41'57" |
| 8 | 06'25" | 00:48'22" |
| 9 | 09'12" | 00:57'34" |
| 10 | 08'13" | 01:05'47" |
| 10.0 | 14'42" | 01:06'17" |
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