王宣云 2015/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

王宣云台南
ID 177394

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5.0 km | 00:33:24 | 06:40/km

日期: 2015-04-30 21:10 - 卡路里: 203 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 06'40" / 06'43" / 07'03" / 06'36" / 795'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'38" (+00'03")

1002 / 1002

2

06'37"

(13'17")

06'40" (+00'05")

990 / 1993

3

07'09"

(20'26")

07'04" (+00'29")

1010 / 3004

4

06'36"

(27'02")

06'35"

1000 / 4004

5

06'22"

(33'24")

06'20"

1003 / 5008

陪弟弟邊聊天邊跑

4月累積里程 : 158.49 km

Mizuno PRIMA BEAT (Woman) 累積 : 1372.4 km

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Ting-Wei Mai, 藍銘洋(汝南) 和其他 75 人說推

·

觀看另 6 則留言

王宣云木架山要邊跑邊玩啦~沒有要管成績

2015-05-01 18:05 ·

2 個人推

鐵弟通常降說的人往往都是跑很快的哈哈XD

2015-05-01 21:15 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'43"	00:13'23"
3	07'03"	00:20'26"
4	06'36"	00:27'02"
5.0	06'18"	00:33'24"

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