馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    陳順天 彰化
    ID 4775
    182 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳順天
    21.4 km | 06:49:02 | 19:09/km
    日期: 2021-10-07 04:44 - 總爬升: 1555 m - 地點: 台北 - 天氣: 晴 - 平均心率: 131 - 卡路里: 133 Cal - 總步數: 37074 - 平均步頻: 90 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    13'54"  (13'54")
    		4.32 (-2.61)1000 / 1000100 / 71
    2
    19'30"  (33'24")
    		3.08 (-3.86)1000 / 200177 / 65
    3
    15'35"  (48'59")
    		3.86 (-3.08)1001 / 3002104 / 61
    4
    12'25"  (01:01'24")
    		4.84 (-2.10)1001 / 4003118 / 68
    5
    12'12"  (01:13'36")
    		4.92 (-2.01)1000 / 5004124 / 66
    展開計圈分析
    6
    13'19"  (01:26'55")
    		4.51 (-2.43)1000 / 6004112 / 66
    7
    15'53"  (01:42'48")
    		3.78 (-3.16)1000 / 7004113 / 55
    8
    23'20"  (02:06'08")
    		2.57 (-4.36)1000 / 800485 / 50
    9
    33'13"  (02:39'21")
    		1.81 (-5.13)1001 / 900686 / 34
    10
    46'25"  (03:25'46")
    		1.29 (-5.64)1000 / 1000678 / 27
    11
    40'01"  (04:05'47")
    		1.50 (-5.44)1000 / 1100779 / 31
    12
    18'19"  (04:24'06")
    		3.28 (-3.65)1001 / 1200894 / 57
    13
    15'00"  (04:39'06")
    		4.00 (-2.93)1001 / 1300985 / 77
    14
    15'35"  (04:54'41")
    		3.85 (-3.08)1000 / 14009100 / 64
    15
    14'28"  (05:09'09")
    		4.15 (-2.78)1000 / 15010103 / 66
    16
    11'54"  (05:21'03")
    		5.05 (-1.89)1000 / 16011114 / 73
    17
    13'25"  (05:34'28")
    		4.48 (-2.46)1000 / 17011114 / 64
    18
    22'56"  (05:57'24")
    		2.62 (-4.32)1001 / 1801382 / 52
    19
    19'33"  (06:16'57")
    		3.07 (-3.86)1000 / 1901381 / 62
    20
    11'35"  (06:28'32")
    		5.19 (-1.75)1000 / 20014128 / 66
    21
    04'06"  (06:32'38")
    		4.95 (-1.99)337 / 20351117 / 70
    22
    00'04"  (06:32'42")
    		6.947 / 2035930 / 385
    23
    00'15"  (06:32'57")
    		5.57 (-1.36)23 / 2038240 / 232
    24
    00'16"  (06:33'13")
    		3.02 (-3.92)13 / 2039652 / 95
    25
    00'15"  (06:33'28")
    		6.05 (-0.89)25 / 204218 / 1260
    26
    00'47"  (06:34'15")
    		2.83 (-4.10)37 / 2045830 / 154
    27
    00'10"  (06:34'25")
    		2.38 (-4.56)6 / 20465108 / 36
    彰化
    陳順天
    · 留言
    彰化
    陳順天
    · 留言
    彰化
    陳順天
    · 留言
    彰化
    陳順天
    · 留言
    彰化
    陳順天
    · 留言
    彰化
    陳順天
    · 留言
    彰化
    陳順天
    · 留言
    彰化
    陳順天
    · 留言
    彰化
    陳順天
    · 留言
    彰化
    陳順天
    · 留言
    彰化
    陳順天
    · 留言
    彰化
    陳順天
    · 留言
    彰化
    陳順天
    · 留言
    彰化
    陳順天
    · 留言
    彰化
    陳順天
    · 留言
    彰化
    陳順天
    · 留言

    利用陪病術前空檔，苦中作樂一下，忘記帶襪子的後果，就是少一座大屯山主峰。
    從天母軍艦岩翻過去到北投，再從大屯谷溯溪直上，多花一些時間找路，實在不好搞，很怕時間來不及，趕快從另一邊下山。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    ricky tseng 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    113'51"00:13'51"
    219'29"00:33'20"
    315'28"00:48'48"
    412'23"01:01'11"
    512'04"01:13'15"
    613'06"01:26'21"
    715'36"01:41'57"
    822'54"02:04'51"
    929'25"02:34'16"
    1044'31"03:18'47"
    1144'38"04:03'25"
    1219'21"04:22'46"
    1312'57"04:35'43"
    1417'05"04:52'48"
    1515'00"05:07'48"
    1611'45"05:19'33"
    1712'50"05:32'23"
    1823'16"05:55'39"
    1915'30"06:11'09"
    2020'41"06:31'50"
    2111'33"06:43'23"
    21.415'58"06:49'06"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 的評分(給 4 星) : "補給讚"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:39:10
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:18:25
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :