jaschoung 2015/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

jaschoung 南投
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5.1 km | 00:42:22 | 08:14/km

日期: 2015-04-28 06:01 - 總爬升: 129 m - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 92%

Pace: 09'34" / 09'13" / 07'26" / 07'01" / 08'13" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'27"

(09'27")

09'29" (+02'28")

995 / 995

2

09'20"

(18'47")

09'14" (+02'13")

1010 / 2005

3

07'20"

(26'07")

07'22" (+00'21")

993 / 2999

4

07'07"

(33'14")

07'01"

1011 / 4011

5

08'13"

(41'27")

08'16" (+01'15")

993 / 5005

6

00'55"

(42'22")

06'33"

139 / 5145

退酸跑。早安～～

4月累積里程 : 191.64 km

mizuno-U4ic U1GC143001 累積 : 3416.5 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

阿龍, 林家逯和其他 49 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'34"	00:09'34"
2	09'13"	00:18'47"
3	07'26"	00:26'13"
4	07'01"	00:33'14"
5	08'13"	00:41'27"
5.1	06'19"	00:42'22"

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