7.1 km | 00:44:05 | 06:14/km日期: 2015-04-28 21:03 - 地點: 板橋火車站公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 535 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70%
Pace: 07'11" / 06'15" / 06'07" / 06'03" / 05'54" / 06'01" / 06'05" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+01'21") | 928 / 928 |
| 2 | | 06'17" (+00'26") | 993 / 1921 |
| 3 | | 06'07" (+00'16") | 984 / 2906 |
| 4 | | 06'04" (+00'13") | 1002 / 3908 |
| 5 | | 05'51" | 995 / 4903 |
| 6 | | 06'00" (+00'09") | 980 / 5884 |
| 7 | | 06'03" (+00'12") | 991 / 6875 |
| 8 | | 06'33" (+00'42") | 195 / 7071 |
10圈~基礎訓練
左小腿腓腸肌狀況慢慢改善中！^.^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
184.95 km 
PUMA Mobium Elite 累積 :
102.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'15" | 00:13'26" |
| 3 | 06'07" | 00:19'33" |
| 4 | 06'03" | 00:25'36" |
| 5 | 05'54" | 00:31'30" |
| 6 | 06'01" | 00:37'31" |
| 7 | 06'05" | 00:43'36" |
| 7.1 | 06'43" | 00:44'05" |
20193.1 km | 
544.3 km
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