變裝跑者（忍者） 2013/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

變裝跑者（忍者）新北市
ID 3955

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變裝跑者（忍者）

7.5 km | 00:43:47 | 05:49/km

日期: 2013-05-08 04:39 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 有點熱. - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 05'25" / 06'08" / 06'00" / 06'07" / 06'29" / 06'53" / 05'49" / 01'46" /

練脫鞋跑.還不錯.明天劇續練

5月累積里程 : 159.50 km

XT 上傳 | 11 years ago

tomney_chang, 張 Zomb 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	06'08"	00:11'33"
3	06'00"	00:17'33"
4	06'07"	00:23'40"
5	06'29"	00:30'09"
6	06'53"	00:37'02"
7	05'49"	00:42'51"
7.5	01'46"	00:43'47"

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成績 : 03:46:01

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