4.7 km | 00:33:57 | 07:09/km日期: 2013-05-08 18:53 - 地點: 松運操場300m - 平均心率: 138 - 卡路里: 207 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 07'18" / 07'11" / 07'18" / 07'20" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+00'03") | 1012 / 1012 |
| 2 | | 07'13" | 1004 / 2016 |
| 3 | | 07'16" (+00'03") | 1009 / 3025 |
| 4 | | 07'20" (+00'07") | 1006 / 4032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.93 km 
Adidas adizero tempo 5 w 累積 :
689.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'11" | 00:14'29" |
| 3 | 07'18" | 00:21'47" |
| 4 | 07'20" | 00:29'07" |
| 4.7 | 06'33" | 00:33'57" |
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