12.6 km | 01:36:33 | 07:40/km日期: 2015-04-21 19:28 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 680 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 06'41" / 06'34" / 06'17" / 05'38" / 11'45" / 08'04" / 05'43" / 07'17" / 08'07" / 13'58" / 06'13" / 07'17" / 05'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 75.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'34" | 00:13'15" |
3 | 06'17" | 00:19'32" |
4 | 05'38" | 00:25'10" |
5 | 11'45" | 00:36'55" |
6 | 08'04" | 00:44'59" |
7 | 05'43" | 00:50'42" |
8 | 07'17" | 00:57'59" |
9 | 08'07" | 01:06'06" |
10 | 13'58" | 01:20'04" |
11 | 06'13" | 01:26'17" |
12 | 07'17" | 01:33'34" |
12.6 | 05'04" | 01:36'33" |