王善翰 2021/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

王善翰澎湖
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112.0 km | 06:21:38 | 17.6 km/h

日期: 2021-09-19 05:10 - 總爬升: 514 m - 卡路里: 1989 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(9)

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9月累積里程 : 1167.46 km

GIANT 2012 TCR ADVANCE 3

GPX 上傳 | 3 years ago

陳運和, 汪啟成和其他 11 人說推

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觀看另 3 則留言

鮮師 🇹🇼 真的嚇到我了，羨慕啊！😄

2021-09-19 13:39 ·

1 個人推

鄭秀玲晚安😴🥰🥰🥰
你知道我要說什麼了🤔😆

2021-09-19 22:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.5	1.5 %
2	18.5	-0.9 %
3	16.6	2.8 %
4	20.8	-0.9 %
5	9.9	-1.2 %
6	22.2	2.2 %
7	25.0	-0.9 %
8	24.8	-0.8 %
9	23.5	1.0 %
10	19.9	1.5 %
11	26.1	-1.6 %
12	21.3	1.0 %
13	8.1	-0.6 %
14	18.6	4.0 %
15	24.5	-1.0 %
16	22.5	-0.6 %
17	20.1	1.3 %
18	21.8	1.3 %
19	21.7	1.4 %
20	18.6	2.0 %
21	21.6	1.0 %
22	22.9	-1.5 %
23	23.5	-1.3 %
24	9.4	2.2 %
25	23.1	1.0 %
26	22.5	-0.8 %
27	22.5	1.0 %
28	20.6	1.8 %
29	22.0	2.2 %
30	24.7	-0.7 %
31	17.6	-1.7 %
32	7.3	-0.4 %
33	22.4	1.2 %
34	25.2	-1.3 %
35	21.7	2.5 %
36	28.8	-1.4 %
37	26.9	-1.0 %
38	27.3	1.3 %
39	21.8	3.0 %
40	21.7	3.0 %
41	25.7	-0.8 %
42	25.4	-0.8 %
43	20.1	1.2 %
44	25.4	-1.7 %
45	25.9	-0.2 %
46	26.3	-0.2 %
47	19.5	2.7 %
48	20.7	2.3 %
49	26.1	-1.6 %
50	23.4	-1.8 %
51	22.0	2.5 %
52	23.5	-1.2 %
53	24.8	2.0 %
54	23.4	-0.6 %
55	27.3	1.0 %
56	25.4	-0.1 %
57	28.8	-1.1 %
58	4.5	3.8 %
59	19.6	1.2 %
60	24.0	-0.6 %
61	26.3	-0.6 %
62	25.4	1.0 %
63	24.5	2.0 %
64	27.7	-1.0 %
65	26.1	-1.7 %
66	17.6	3.6 %
67	21.1	-3.1 %
68	14.2	4.5 %
69	21.4	-1.3 %
70	18.0	4.4 %
71	4.1	-0.7 %
72	20.7	-3.7 %
73	17.9	2.3 %
74	5.6	-3.6 %
75	17.6	-3.0 %
76	18.3	-3.5 %
77	25.5	-1.4 %
78	8.3	2.7 %
79	21.8	-1.9 %
80	12.9	3.4 %
81	22.5	-3.0 %
82	21.1	-0.6 %
83	19.0	-1.0 %
84	19.5	-0.4 %
85	18.7	1.0 %
86	18.1	1.0 %
87	16.4	1.6 %
88	6.6	-0.8 %
89	19.4	-0.1 %
90	20.9	-0.7 %
91	17.2	1.7 %
92	22.4	-1.0 %
93	23.8	2.0 %
94	22.8	1.8 %
95	23.5	1.3 %
96	23.4	-1.0 %
97	26.7	-0.5 %
98	12.7	-0.2 %
99	23.4	2.0 %
100	23.2	-1.1 %
101	24.3	1.0 %
102	22.1	1.1 %
103	22.5	-1.4 %
104	25.4	-1.6 %
105	23.1	2.2 %
106	21.2	-1.8 %
107	15.6	3.1 %
108	18.2	-2.0 %
109	15.0	1.6 %
110	23.5	-1.2 %
111	16.4	-0.9 %
112	15.6	-0.8 %
112.0	0.5	0.0 %

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