Shine Yang 2015/04/21 訓練日誌

Shine Yang 宜蘭
ID 157254

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Shine Yang

10.0 km | 00:53:33 | 05:19/km

日期: 2015-04-21 20:24 - 地點: 得子口溪河堤 - 卡路里: 892 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

Pace: 05'38" / 05'46" / 05'29" / 05'34" / 05'17" / 05'16" / 05'04" / 04'56" / 05'08" / 04'46" / 13'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

00'05"

(00'05")

06'03"

13 / 13

53'28"

(53'33")

05'16"

10123 / 10137

4月累積里程 : 81.32 km

赤足累積 : 5657.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

kevinshen, ianxx2 和其他 9 人說推

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吉哥加油

2015-04-21 22:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'46"	00:11'24"
3	05'29"	00:16'53"
4	05'34"	00:22'27"
5	05'17"	00:27'44"
6	05'16"	00:33'00"
7	05'04"	00:38'04"
8	04'56"	00:43'00"
9	05'08"	00:48'08"
10	04'46"	00:52'54"
10.0	13'15"	00:53'33"

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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成績 : 03:46:01

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