黃可晨 2015/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃可晨彰化
ID 96693

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12.2 km | 01:13:08 | 05:58/km

日期: 2015-04-20 15:28 - 地點: 體育場 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 715 Cal - 總步數: 13358 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 47%

Pace: 07'39" / 06'30" / 06'31" / 06'08" / 05'45" / 05'33" / 05'32" / 05'41" / 05'26" / 05'25" / 05'45" / 05'37" / 06'59" /

4月累積里程 : 510.39 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

跨出第一步改變由此開始。, 謝金燕和其他 49 人說推

·

觀看另 5 則留言

chiu chiu 黃大晚安!好精實的跑量~~~

2015-04-20 20:50 ·

1 個人推

呂瑞財可晨睌安

2015-04-20 21:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	06'30"	00:14'09"
3	06'31"	00:20'40"
4	06'08"	00:26'48"
5	05'45"	00:32'33"
6	05'33"	00:38'06"
7	05'32"	00:43'38"
8	05'41"	00:49'19"
9	05'26"	00:54'45"
10	05'25"	01:00'10"
11	05'45"	01:05'55"
12	05'37"	01:11'32"
12.2	06'57"	01:13'08"

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