おういいしん 2015/04/23 訓練日誌

おういいしん台中
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おういいしん

10.6 km | 00:51:09 | 04:50/km

日期: 2015-04-23 07:05 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64%

Pace: 04'25" / 04'34" / 04'40" / 04'37" / 04'50" / 04'51" / 04'55" / 05'01" / 04'58" / 05'12" / 05'17" /

基本訓練

4月累積里程 : 94.81 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

畯（準仔）, 肥仔和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'34"	00:08'59"
3	04'40"	00:13'39"
4	04'37"	00:18'16"
5	04'50"	00:23'06"
6	04'51"	00:27'57"
7	04'55"	00:32'52"
8	05'01"	00:37'53"
9	04'58"	00:42'51"
10	05'12"	00:48'03"
10.6	05'13"	00:51'07"

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成績 : 04:39:10

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3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

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