4.5 km | 00:38:48 | 08:37/km日期: 2021-09-09 19:38 - 平均心率: 115 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 148 - PM2.5: 良好(32)
Pace: 09'00" / 07'29" / 11'07" / 09'11" / 10'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'06" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'23" (+02'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'10" (+02'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'02" (+02'58") | 501 / 4501 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 88.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'00" | 00:09'00" |
| 2 | 07'29" | 00:16'29" |
| 3 | 11'07" | 00:27'36" |
| 4 | 09'11" | 00:36'47" |
| 4.5 | 10'02" | 00:41'49" |
留言 
