3.8 km | 00:24:05 | 06:23/km日期: 2015-04-14 18:25 - 平均心率: 156 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 3774 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 42%
Pace: 06'01" / 06'45" / 06'25" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'00" | 1002 / 1002 | 160 / 103 |
| 2 | | 06'44" (+00'44") | 1002 / 2004 | 147 / 100 |
| 3 | | 06'22" (+00'22") | 1005 / 3009 | 160 / 97 |
| 4 | | 06'27" (+00'27") | 758 / 3768 | 159 / 97 |
104/04/14
臨時興起的念頭
手錶有個功能叫節拍器
一直以來都沒啟用過
今天就來試試看吧
新手~就來個160好了
殊不知這台160列車有點難駕馭
受不鳥3.8K就跳車了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
159.02 km 
Lotto LT4AMR2026 螢光黃/藍 累積 :
1164.4 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 06'45" | 00:12'46" |
| 3 | 06'25" | 00:19'11" |
| 3.8 | 06'22" | 00:24'05" |
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