10.7 km | 01:06:02 | 06:10/km日期: 2015-04-14 05:00 - 地點: 竹22 - 天氣: 晴 - 平均心率: 185 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 83%
Pace: 06'34" / 06'04" / 05'58" / 05'53" / 06'02" / 06'35" / 05'46" / 06'07" / 06'08" / 06'19" / 06'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
139.44 km 
ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 :
388.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'04" | 00:12'38" |
| 3 | 05'58" | 00:18'36" |
| 4 | 05'53" | 00:24'29" |
| 5 | 06'02" | 00:30'31" |
| 6 | 06'35" | 00:37'06" |
| 7 | 05'46" | 00:42'52" |
| 8 | 06'07" | 00:48'59" |
| 9 | 06'08" | 00:55'07" |
| 10 | 06'19" | 01:01'26" |
| 10.7 | 06'32" | 01:06'02" |
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