尤怪 2012/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

尤怪新竹
ID 75

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15.6 km | 01:26:51 | 05:33/km

日期: 2012-04-29 04:40 - 總爬升: 110 m - 卡路里: 943 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 05'41" / 05'54" / 05'56" / 05'43" / 05'26" / 05'19" / 05'02" / 05'02" / 05'08" / 05'00" / 05'15" / 05'15" / 05'09" / 05'21" / 05'48" / 05'23" / 00'45" /

本週只有今天完跑，所以跑得有點吃力。

4月累積里程 : 158.77 km

GPX 上傳 | 12 years ago

Bruce Lin, Wanya 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'54"	00:11'35"
3	05'56"	00:17'31"
4	05'43"	00:23'14"
5	05'26"	00:28'40"
6	05'19"	00:33'59"
7	05'02"	00:39'01"
8	05'02"	00:44'03"
9	05'08"	00:49'11"
10	05'00"	00:54'11"
11	05'15"	00:59'26"
12	05'15"	01:04'41"
13	05'09"	01:09'50"
14	05'21"	01:15'11"
15	05'48"	01:20'59"
16	05'23"	01:26'22"
16.1	04'58"	01:26'51"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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