Andy@素跑蔡 2015/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Andy@素跑蔡九龍
ID 18871

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8.8 km | 00:51:31 | 05:52/km

日期: 2015-04-09 20:58 - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 97%

Pace: 06'51" / 05'35" / 05'50" / 05'47" / 06'08" / 06'05" / 05'48" / 05'30" / 05'03" /

落到街才發現心跳手鈪無電，幸好除了頭1K自己圍圈慢步外其他時間與約了一起的跑友輕鬆吹住水跑知道是輕鬆跑 ^_^

4月累積里程 : 148.20 km

Adidas AdiZero Boston Boost 累積 : 484.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Tommy Wong, 新移民和其他 28 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	05'35"	00:12'26"
3	05'50"	00:18'16"
4	05'47"	00:24'03"
5	06'08"	00:30'11"
6	06'05"	00:36'16"
7	05'48"	00:42'04"
8	05'30"	00:47'34"
8.8	05'03"	00:51'31"

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