雲遠德 2021/08/22 訓練日誌

雲遠德桃園
ID 74786

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跑鞋 (15)

HOKA RINCON 3
已使用了 3 個月 4 天
共跑了 338.4 km
我要評分

Mizuno Waveknit R2
已使用了 7 個月 25 天
共跑了 911.0 km
我要評分

hoka speedgoat 5
已使用了 8 個月 13 天
共跑了 279.3 km
給 5 星

Asics Hyper speed
已使用了 9 個月 23 天
共跑了 515.1 km
我要評分

ASICS Gel-Nimbus20
已使用了 1 年 9 個月 4 天
共跑了 1868.2 km
我要評分

Merrell Alverstone
已使用了 1 年 11 個月
共跑了 271.9 km
我要評分

puma ignite evoknit
已使用了 1 年 11 個月 25 天
共跑了 652.7 km
我要評分

MERRELL ALL OUT CRUSH 2
已使用了 2 年 3 個月 15 天
共跑了 180.7 km
我要評分

Merrell MOAB FST GTX
已使用了 3 年 2 個月 4 天
共跑了 608.4 km
給 5 星

母子鱷魚丫拖(水藍)
已使用了 3 年 2 個月 17 天
共跑了 985.1 km
我要評分

salomon speed cross 4
已使用了 3 年 7 個月 12 天
共跑了 307.6 km
我要評分

ASICS 虎走7
已使用了 3 年 10 個月 5 天
共跑了 1419.4 km
給 5 星

母子鱷魚丫拖二代(白)
已使用了 4 年 10 個月 26 天
共跑了 2610.4 km
我要評分

母子鱷魚丫拖二代(紫)
已使用了 6 年 7 個月 7 天
共跑了 2130.9 km
我要評分

母子鱷魚丫拖3代
已使用了 6 年 10 個月 28 天
共跑了 2650.9 km
我要評分

單車 (2)

Ventura transport
已使用了 2 年 10 個月 4 天
共騎了 4706.1 km

Giant Iguana Disc
已使用了 14 年 10 個月 4 天
共騎了 17937.2 km

賽事 (4)

最佳成績:

半馬 : 01:38:41

全馬 : 03:21:14

即將參加 :

2024 板橋馬拉松路跑賽
11/10 剩餘天數 : 5

2024 桃園半程馬拉松石門水庫楓半馬
12/01 剩餘天數 : 26

2024 屏東馬拉松
12/22 剩餘天數 : 47

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 68

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

36104.2 km |

23614.0 km
2024 年 :

3710.7 km |

2593.3 km

2024	(km)	(km)
Nov	68.3	31.1
Oct	416.6	198.0
Sep	375.0	234.4
Aug	361.5	202.7
Jul	326.5	424.4
Jun	351.9	305.7

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里程碑 (342)

2024/09/14 恭喜雲遠德獲得 35500 推
2024/08/04 恭喜雲遠德獲得 7400 留言數
2024/07/31 恭喜雲遠德獲得 35000 推
2024/06/15 恭喜雲遠德獲得 34500 推
2024/05/28 恭喜雲遠德獲得 7350 留言數
2024/04/28 恭喜雲遠德獲得 34000 推
2024/03/13 恭喜雲遠德獲得 33500 推
2024/01/14 恭喜雲遠德獲得 33000 推
2024/01/05 恭喜雲遠德獲得 7250 留言數
2023/12/17 賀！雲遠德破PB - 半馬 | 01:38:41

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雲遠德

10.2 km | 01:01:18 | 05:59/km

日期: 2021-08-22 05:37 - 地點: 內定 - 天氣: 晴 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 95%

Pace: 06'58" / 06'10" / 05'52" / 05'48" / 05'42" / 05'48" / 06'02" / 05'52" / 05'50" / 05'56" / 06'03" /

今天拖著疲累的雙腿6分速跑跑

8月累積里程 : 352.36 km

母子鱷魚丫拖3代累積 : 2650.9 km

GPX 上傳 | 3 years ago

Kelly🌸🌼, 自由飛翔和其他 26 人說推

留言

觀看另 12 則留言

♊ 海v.🦄 1天就可以復原了，
明天又是4分速！！！🤫

2021-08-22 16:33 ·

1 個人推

楊雅淳阿德太認真了啦,不用休息的嗎😄

2021-08-23 07:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'10"	00:13'08"
3	05'52"	00:19'00"
4	05'48"	00:24'48"
5	05'42"	00:30'30"
6	05'48"	00:36'18"
7	06'02"	00:42'20"
8	05'52"	00:48'12"
9	05'50"	00:54'02"
10	05'56"	00:59'58"
10.2	06'01"	01:01'18"

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5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

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10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

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10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

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