Jax (靜心湖午跑班) 2015/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Jax (靜心湖午跑班) 苗栗
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Jax (靜心湖午跑班)

21.3 km | 02:25:36 | 06:50/km

日期: 2015-04-12 20:43 - 卡路里: 1303 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 98%

Pace: 06'24" / 06'04" / 06'12" / 06'12" / 06'00" / 06'09" / 05'59" / 06'08" / 06'12" / 06'04" / 08'21" / 06'59" / 06'40" / 06'40" / 06'40" / 07'36" / 06'16" / 06'28" / 06'28" / 06'24" / 12'08" / 11'58" /

4月累積里程 : 49.95 km

Saucony Kinvara 4 累積 : 976.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

aron lee, OAblack 和其他 20 人說推

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Benson 半馬起跳?

2015-04-14 10:10 ·

2 個人推

Jax (靜心湖午跑班) 沒太多時間跑步，只好把握每次多跑一些

2015-04-14 23:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'04"	00:12'28"
3	06'12"	00:18'40"
4	06'12"	00:24'52"
5	06'00"	00:30'52"
6	06'09"	00:37'01"
7	05'59"	00:43'00"
8	06'08"	00:49'08"
9	06'12"	00:55'20"
10	06'04"	01:01'24"
11	08'21"	01:09'45"
12	06'59"	01:16'44"
13	06'40"	01:23'24"
14	06'40"	01:30'04"
15	06'40"	01:36'44"
16	07'36"	01:44'20"
17	06'16"	01:50'36"
18	06'28"	01:57'04"
19	06'28"	02:03'32"
20	06'24"	02:09'56"
21	12'08"	02:22'04"
21.3	11'57"	02:25'36"

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