10.3 km | 01:36:28 | 09:20/km日期: 2015-04-05 06:49 - 總爬升: 515 m - 地點: 至善國中->風櫃嘴 - 天氣: 曬 - 卡路里: 1144 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68%
Pace: 07'03" / 07'12" / 07'37" / 07'56" / 09'19" / 10'25" / 09'30" / 12'28" / 11'57" / 09'45" / 09'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" | 1015 / 1015 |
| 2 | | 07'11" (+00'09") | 1003 / 2019 |
| 3 | | 07'37" (+00'35") | 1002 / 3022 |
| 4 | | 07'57" (+00'55") | 1012 / 4034 |
| 5 | | 09'32" (+02'30") | 1010 / 5044 |
| 6 | | 10'22" (+03'20") | 1015 / 6060 |
| 7 | | 09'44" (+02'42") | 1009 / 7069 |
| 8 | | 12'24" (+05'22") | 1012 / 8082 |
| 9 | | 11'49" (+04'47") | 1011 / 9093 |
| 10 | | 09'28" (+02'26") | 1016 / 10110 |
| 11 | | 09'55" (+02'53") | 225 / 10335 |
前4K還可以跑上去到楓林橋, 休息之後根本就跑不動了...
可能是昨天騎車的關係, 跑不動...(?)
4/26的路跑有點危險啊...
4月累積里程 :
63.62 km 
NIKE LunarGlide+ 4 累積 :
850.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 07'12" | 00:14'15" |
| 3 | 07'37" | 00:21'52" |
| 4 | 07'56" | 00:29'48" |
| 5 | 09'19" | 00:39'07" |
| 6 | 10'25" | 00:49'32" |
| 7 | 09'30" | 00:59'02" |
| 8 | 12'28" | 01:11'30" |
| 9 | 11'57" | 01:23'27" |
| 10 | 09'45" | 01:33'12" |
| 10.3 | 09'43" | 01:36'28" |
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