Ryan Hsieh 2015/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Hsieh 台中
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12.3 km | 01:18:50 | 06:25/km

日期: 2015-04-05 16:47 - 地點: 中國昆山廠 - 天氣: 陰雨天 - 卡路里: 638 Cal

Pace: 06'42" / 06'26" / 06'42" / 06'29" / 06'21" / 06'24" / 06'27" / 06'22" / 06'28" / 06'26" / 06'26" / 06'02" / 06'04" /

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慢速跑，心率控制於140之間。

4月累積里程 : 115.88 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

york, 大漠沧州和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'26"	00:13'08"
3	06'42"	00:19'50"
4	06'29"	00:26'19"
5	06'21"	00:32'40"
6	06'24"	00:39'04"
7	06'27"	00:45'31"
8	06'22"	00:51'53"
9	06'28"	00:58'21"
10	06'26"	01:04'47"
11	06'26"	01:11'13"
12	06'02"	01:17'15"
12.3	06'24"	01:18'57"

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