Justin Chu 2015/04/04 訓練日誌

Justin Chu 高雄
ID 4344

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Justin Chu

10.1 km | 01:12:30 | 07:11/km

日期: 2015-04-04 09:44 - 卡路里: 773 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 05'50" / 05'41" / 06'57" / 07'10" / 05'56" / 09'07" / 08'39" / 05'53" / 08'53" / 06'34" / 22'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

01:11'58"

(01:11'58")

07'05"

10156 / 10156

又睡過頭了@@
只好小跑10K，
要開始在練跑了，
退步了很多><
慢慢找回自己的步調吧，
加油!!

4月累積里程 : 200.53 km

XT 上傳 | 9 years ago

雪人, 雅芬和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'41"	00:11'31"
3	06'57"	00:18'28"
4	07'10"	00:25'38"
5	05'56"	00:31'34"
6	09'07"	00:40'41"
7	08'39"	00:49'20"
8	05'53"	00:55'13"
9	08'53"	01:04'06"
10	06'34"	01:10'40"
10.1	22'54"	01:12'30"

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