涂智偉 2015/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

涂智偉台中
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13.5 km | 01:24:15 | 06:13/km

日期: 2015-04-01 18:35 - 總爬升: 149 m - 地點: 好久不見松鼠坡 - 天氣: 還是一樣爬到腿發軟 - 卡路里: 853 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 66%

Pace: 06'02" / 06'11" / 05'56" / 06'57" / 07'33" / 07'27" / 05'54" / 06'02" / 05'39" / 05'36" / 05'54" / 05'40" / 05'57" / 06'24" /

爬坡喘噓噓~~

4月累積里程 : 182.62 km

MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 : 1211.7 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

鄭安鈞, 李惟民和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'11"	00:12'13"
3	05'56"	00:18'09"
4	06'57"	00:25'06"
5	07'33"	00:32'39"
6	07'27"	00:40'06"
7	05'54"	00:46'00"
8	06'02"	00:52'02"
9	05'39"	00:57'41"
10	05'36"	01:03'17"
11	05'54"	01:09'11"
12	05'40"	01:14'51"
13	05'57"	01:20'48"
13.5	06'23"	01:24'15"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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