Casper 2015/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

Casper 台中
ID 40063

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半馬 | 02:07:56 | 06:03/km | 第22半馬

2015第三屆集集盃綠色隧道馬拉松

官方成績
日期	2015-04-04
成績	02:07:56
總名次	184 / 711
分組名次	51 / 174
平均速度	06:03/km

官方證書

Casper

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'53")

00:28'53"

00:58'59"

10 km

(00:58'59")

00:30'06" (+01'13")

15 km

(01:31'43")

00:32'44" (+03'51")

01:06'11" (+07'12")

20 km

(02:05'10")

00:33'27" (+04'34")

Finish

(02:07:56)

日期: 2015-04-04 06:11 - 總爬升: 212 m - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'32" (+00'09")

992 / 992

2

05'23"

(10'53")

05'23"

997 / 1989

3

06'19"

(17'12")

06'14" (+00'51")

1010 / 3000

4

06'04"

(23'16")

06'05" (+00'42")

996 / 3996

5

05'30"

(28'46")

05'29" (+00'06")

1000 / 4997

展開計圈分析

一起跑就熱，從頭熱到尾，真累人.......

賽前宣言: 目標破2，加油！

賽後評分: 還不錯！
給 4 星

4月累積里程 : 56.54 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1410.2 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

智源, 張Yu昌和其他 8 人說推

·

JackPeng 恭喜完賽

2015-04-04 14:11 ·

Casper 謝謝啦，成績很爛！！

2015-04-04 16:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'23"	00:10'58"
3	06'14"	00:17'12"
4	06'10"	00:23'22"
5	05'31"	00:28'53"
6	06'07"	00:35'00"
7	05'43"	00:40'43"
8	05'45"	00:46'28"
9	06'24"	00:52'52"
10	06'07"	00:58'59"
11	06'17"	01:05'16"
12	06'29"	01:11'45"
13	06'54"	01:18'39"
14	06'20"	01:24'59"
15	06'44"	01:31'43"
16	06'34"	01:38'17"
17	06'57"	01:45'14"
18	06'40"	01:51'54"
19	06'43"	01:58'37"
20	06'33"	02:05'10"
20.5	05'54"	02:08'06"

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