張元韋 2015/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

張元韋台南
ID 8083

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7.7 km | 00:51:12 | 06:41/km

日期: 2015-03-29 06:48 - 地點: 虎頭埤 - 卡路里: 482 Cal

Pace: 07'48" / 07'03" / 06'47" / 07'01" / 05'53" / 06'12" / 06'03" / 06'44" /

329團練-2

先跑個2圈,再去把車子開進園區,準備"夯罵"的器材

3月累積里程 : 219.08 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 1160.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

伊林, 肉ㄟ和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	07'03"	00:14'51"
3	06'47"	00:21'38"
4	07'01"	00:28'39"
5	05'53"	00:34'32"
6	06'12"	00:40'44"
7	06'03"	00:46'47"
7.7	06'44"	00:51'12"

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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