7.8 km | 00:50:46 | 06:28/km日期: 2015-03-31 10:22 - 平均心率: 154 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 100%
Pace: 13'08" / 05'19" / 05'39" / 05'54" / 06'24" / 06'34" / 12'42" / 07'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'19" (+03'28") | 978 / 978 |
| 2 | | 04'56" (+00'05") | 800 / 1778 |
| 3 | | 07'48" (+02'57") | 400 / 2178 |
| 4 | | 04'53" (+00'02") | 800 / 2978 |
| 5 | | 07'40" (+02'49") | 400 / 3378 |
| 6 | | 04'51" | 800 / 4178 |
| 7 | | 08'15" (+03'24") | 400 / 4578 |
| 8 | | 05'12" (+00'21") | 800 / 5378 |
| 9 | | 08'23" (+03'32") | 400 / 5778 |
| 10 | | 05'05" (+00'14") | 800 / 6578 |
| 11 | | 07'37" (+02'46") | 400 / 6978 |
| 12 | | 07'53" (+03'02") | 855 / 7834 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
109.35 km 
MAZUNO Spacer AR 4 累積 :
215.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'08" | 00:13'08" |
| 2 | 05'19" | 00:18'27" |
| 3 | 05'39" | 00:24'06" |
| 4 | 05'54" | 00:30'00" |
| 5 | 06'24" | 00:36'24" |
| 6 | 06'34" | 00:42'58" |
| 7 | 12'42" | 00:55'40" |
| 7.8 | 07'51" | 01:02'14" |
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