6.2 km | 00:36:37 | 05:52/km日期: 2015-03-26 18:31 - 地點: 內壢 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 421 Cal - 總步數: 6360 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 98%
Pace: 05'33" / 05'26" / 05'49" / 05'55" / 05'59" / 05'57" / 08'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" | 1002 / 1002 | 174 / 103 |
2 | | 06'13" (+00'41") | 1002 / 2005 | 170 / 94 |
3 | | 05'39" (+00'07") | 1006 / 3012 | 175 / 100 |
4 | | 06'01" (+00'29") | 991 / 4003 | 173 / 95 |
5 | | 06'08" (+00'36") | 1001 / 5005 | 173 / 93 |
6 | | 05'49" (+00'17") | 995 / 6000 | 173 / 99 |
7 | | 05'21" | 224 / 6225 | 181 / 102 |
因為3月28日要參加石門水庫.11公里挑戰賽,所以今天一定要練跑到時候才跑的動。
3月累積里程 : 100.50 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'26" | 00:10'59" |
3 | 05'49" | 00:16'48" |
4 | 05'55" | 00:22'43" |
5 | 05'59" | 00:28'42" |
6 | 05'57" | 00:34'39" |
6.2 | 08'43" | 00:36'37" |