Johnny 2015/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

Johnny 台中
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6.1 km | 00:30:00 | 04:57/km

日期: 2015-03-28 16:50 - 地點: 隨意繞繞 - 天氣: 熱 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 36%

Pace: 04'40" / 04'36" / 05'32" / 04'52" / 04'12" / 05'40" / 04'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'52"

(29'52")

04'56"

6037 / 6037

2

00'08"

(30'00")

08'53" (+03'57")

15 / 6052

恢復跑+間歇跑,6k..結束這回合...真累..

3月累積里程 : 103.12 km

MIZUNO WAVE HITOGAMI 累積 : 627.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Pamela, patrick 和其他 14 人說推

·

觀看另 1 則留言

Johnny 對啊，没算好，今天看看能不能湊整数

2015-03-29 09:08 ·

dayso 真好耶~太棒了 ! 速度到位 !

2015-03-29 12:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'36"	00:09'16"
3	05'32"	00:14'48"
4	04'52"	00:19'40"
5	04'12"	00:23'52"
6	05'40"	00:29'32"
6.1	05'07"	00:29'48"

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