Tommy Wang 2015/03/28 訓練日誌

Tommy Wang 新竹
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Tommy Wang

半馬 | 02:04:28 | 05:53/km | 第5半馬

「走過20邁向未來珍愛健保齊步跑」

官方成績
日期	2015-03-28
成績	02:04:28
總名次	324 / 1370
分組名次	294 / 987
平均速度	05:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'09")

00:27'09"

00:55'58"

10 km

(00:55'58")

00:28'49" (+01'40")

15 km

(01:24'49")

00:28'51" (+01'42")

01:00'06" (+04'08")

20 km

(01:56'04")

00:31'15" (+04'06")

Finish

(02:04:28)

日期: 2015-03-28 07:29 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 好熱阿... - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%

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照哥有這種好康的記得幫忙報一下，大家一起去比較熱鬧喔！

2015-03-29 00:14 ·

1 個人推

慶祝全民健保開辦20週年紀念！
老婆小孩們第一次陪伴我到馬場，女兒更是貼心的在終點等待著爸爸的到來，並衝過來給我一個熱情的擁抱。真是貼心的小情人阿！
回家後將主辦單位的紀念品拿出來檢視一番，發現主辦單位真的好大方阿！送的東西還真多，重點是.... 這一場免報名費，只需自己負擔物資郵寄費用 20 元。雖是免費，但路線規劃、補給都不錯。我們政府的公部門還是值得信賴及肯定的！

賽前宣言: 加緊練習!

3月累積里程 : 122.18 km

Mizuno Rider18 累積 : 1285.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Tommy Wang, 宋國華和其他 18 人說推

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觀看另 2 則留言

葉飛恭喜完賽嚕~~

2015-03-30 23:07 ·

andersonyang ㄟ 16 度, 那ㄟ好熱 ??

2015-03-31 22:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'04"	00:10'43"
3	05'25"	00:16'08"
4	05'24"	00:21'32"
5	05'37"	00:27'09"
6	05'40"	00:32'49"
7	05'49"	00:38'38"
8	06'01"	00:44'39"
9	05'42"	00:50'21"
10	05'37"	00:55'58"
11	05'42"	01:01'40"
12	05'43"	01:07'23"
13	05'46"	01:13'09"
14	05'51"	01:19'00"
15	05'49"	01:24'49"
16	06'08"	01:30'57"
17	06'18"	01:37'15"
18	06'05"	01:43'20"
19	06'10"	01:49'30"
20	06'34"	01:56'04"
21	06'21"	02:02'25"
21.4	06'12"	02:04'53"