張元韋 2015/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

張元韋台南
ID 8083

219 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.8 km | 01:58:17 | 09:15/km

日期: 2015-03-22 06:39 - 地點: 虎頭埤 - 卡路里: 805 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

Pace: 07'56" / 07'30" / 07'03" / 07'20" / 13'12" / 07'53" / 07'19" / 06'56" / 15'36" / 07'26" / 07'24" / 06'30" / 20'59" /

台南

張元韋

團照^^

·

台南

張元韋

吃補給

·

台南

張元韋

吃補給

·

台南

張元韋

·

台南

張元韋

·

台南

張元韋

超搞笑阿富

玉如說推

·

玉如七個月身孕~我都快笑屎了!!

2015-03-22 20:16 ·

1 個人推

［ 3/22 虎頭埤晨跑團練記錄］

出席人員：團長、阿富、阿富的妻小(陳小惠+許凱榮+許忻羽)、佳文、小晴、東籬醉了、湯包、玉如、慈慈、我。共計12員。

活動內容：歡樂團跑~~~(全程不停錶)

3月累積里程 : 219.08 km

PUMA Mobium Elite SPEED 累積 : 715.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

伊林, 沛晴和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'30"	00:15'26"
3	07'03"	00:22'29"
4	07'20"	00:29'49"
5	13'12"	00:43'01"
6	07'53"	00:50'54"
7	07'19"	00:58'13"
8	06'56"	01:05'09"
9	15'36"	01:20'45"
10	07'26"	01:28'11"
11	07'24"	01:35'35"
12	06'30"	01:42'05"
12.8	20'58"	01:58'17"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km