Ray 2013/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

Ray 桃園
ID 3625

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6.2 km | 01:34:19 | 15:18/km

日期: 2013-04-27 14:55 - 總爬升: 178 m - 地點: 樹林大棟山區 - 天氣: 陰轉微陽 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92%

Pace: 16'09" / 14'35" / 15'01" / 12'43" / 17'26" / 16'10" / 14'14" /

台灣熊Bear Hash
好久沒出現，去見見朋友，所以早上跑完21K還是要參加，輕鬆玩，但一開始就排隊龜速前進，受不了就有稍稍慢跑，後面就用快走了^^ 邊拍照，真輕鬆舒服阿~結束後，雙腿更無力了...我要大休息啦！

4月累積里程 : 111.88 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Erica, 良川和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'09"	00:16'09"
2	14'35"	00:30'44"
3	15'01"	00:45'45"
4	12'43"	00:58'28"
5	17'26"	01:15'54"
6	16'10"	01:32'04"
6.2	14'13"	01:34'19"

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成績 : 04:39:10

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