David Wu 2015/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

David Wu 高雄
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2015「高醫為弱勢兒童而跑」

官方成績
日期	2015-04-19
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'40")

00:38'40"

01:26'27"

10 km

(01:26'27")

00:47'47" (+09'07")

15 km

(02:22'05")

00:55'38" (+16'58")

01:45'32" (+19'05")

20 km

(03:11'59")

00:49'54" (+11'14")

Finish

()

日期: 2015-04-19 06:04 - 卡路里: 1206 Cal - 總步數: 17428 - 平均步頻: 80 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'51"

(06'51")

06'49"

1004 / 1004

160 / 91

2

07'13"

(14'04")

07'13" (+00'24")

998 / 2002

159 / 86

3

07'31"

(21'35")

07'29" (+00'40")

1004 / 3006

154 / 86

4

07'51"

(29'26")

07'51" (+01'02")

998 / 4005

157 / 80

5

09'22"

(38'48")

09'20" (+02'31")

1002 / 5007

95 / 111

展開計圈分析

高雄

David Wu

·

4月累積里程 : 45.10 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 795.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

PCJ 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	07'13"	00:14'04"
3	07'31"	00:21'35"
4	07'51"	00:29'26"
5	09'14"	00:38'40"
6	13'21"	00:52'01"
7	07'47"	00:59'48"
8	09'09"	01:08'57"
9	09'07"	01:18'04"
10	08'23"	01:26'27"
11	09'48"	01:36'15"
12	14'58"	01:51'13"
13	09'04"	02:00'17"
14	09'53"	02:10'10"
15	11'55"	02:22'05"
16	09'50"	02:31'55"
17	09'32"	02:41'27"
18	09'12"	02:50'39"
19	10'41"	03:01'20"
20	10'39"	03:11'59"
21	10'40"	03:22'39"
22	09'38"	03:32'17"
22.3	10'23"	03:35'46"

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朋友動態

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