10.0 km | 01:08:21 | 06:50/km日期: 2021-06-20 05:41 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 794 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'47" / 06'25" / 07'44" / 07'00" / 05'46" / 06'12" / 07'29" / 06'02" / 07'29" / 07'26" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'43" (+01'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+01'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'11" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'28" (+01'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'02" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'29" (+01'44") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'26" (+01'41") | 1000 / 10000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
156.57 km HOKA ONE ONE Clifton 6 累積 :
714.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'25" | 00:13'12" |
3 | 07'44" | 00:20'56" |
4 | 07'00" | 00:27'56" |
5 | 05'46" | 00:33'42" |
6 | 06'12" | 00:39'54" |
7 | 07'29" | 00:47'23" |
8 | 06'02" | 00:53'25" |
9 | 07'29" | 01:00'54" |
10 | 07'26" | 01:08'20" |
10.0 | 08'05" | 01:08'21" |