Wei Hsun W 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

Wei Hsun W 高雄
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21.7 km | 03:11:00 | 08:49/km

日期: 2015-03-15 07:19 - 地點: Majia Township - 天氣: HOT - 卡路里: 1286 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 09'20" / 06'52" / 06'40" / 09'16" / 09'36" / 07'44" / 09'48" / 06'36" / 08'00" / 08'36" / 30'24" / 12'16" / 08'56" / 09'48" / 07'32" / 07'12" / 05'56" / 07'04" / 05'00" / 05'44" / 05'32" / 04'47" /

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3月累積里程 : 151.26 km

Mizuno WAVE RIDER 15 2E-銀灰累積 : 1938.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Wei Hsun W, Star 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'20"	00:09'20"
2	06'52"	00:16'12"
3	06'40"	00:22'52"
4	09'16"	00:32'08"
5	09'36"	00:41'44"
6	07'44"	00:49'28"
7	09'48"	00:59'16"
8	06'36"	01:05'52"
9	08'00"	01:13'52"
10	08'36"	01:22'28"
11	30'24"	01:52'52"
12	12'16"	02:05'08"
13	08'56"	02:14'04"
14	09'48"	02:23'52"
15	07'32"	02:31'24"
16	07'12"	02:38'36"
17	05'56"	02:44'32"
18	07'04"	02:51'36"
19	05'00"	02:56'36"
20	05'44"	03:02'20"
21	05'32"	03:07'52"
21.7	04'46"	03:11'00"

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成績 : 04:39:10

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