Chou Chun Ta 2021/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

Chou Chun Ta 新竹
ID 484233

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6.5 km | 00:38:09 | 05:49/km

日期: 2021-06-16 20:25 - 平均心率: 151 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 50%

Pace: 06'23" / 05'41" / 05'18" / 05'32" / 05'46" / 05'58" / 06'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 141.53 km

Strava 上傳 | 3 years ago

Fen, Sherry Hsieh 和其他 23 人說推

·

Davi Hsu 平安跑步愉快

2021-06-16 23:57 ·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'41"	00:12'04"
3	05'18"	00:17'22"
4	05'32"	00:22'54"
5	05'46"	00:28'40"
6	05'58"	00:34'38"
6.5	06'29"	00:38'09"

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成績 : 03:46:01

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