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    呂勝雄 澎湖
    ID 332818
    143 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    呂勝雄
    35.6 km | 02:23:54 | 14.9 km/h
    日期: 2021-06-13 05:17 - 總爬升: 242 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 820 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 27°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(5)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'16"  (03'16")
    		18.37 (-5.16)1000 / 1000
    2
    03'17"  (06'33")
    		18.27 (-5.26)1000 / 2000
    3
    03'22"  (09'56")
    		17.82 (-5.71)1000 / 3000
    4
    08'39"  (18'36")
    		6.94 (-16.59)1000 / 4000
    5
    03'43"  (22'19")
    		16.14 (-7.39)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'44"  (26'04")
    		16.07 (-7.46)1000 / 6000
    7
    02'51"  (28'56")
    		21.05 (-2.48)1000 / 7000
    8
    03'37"  (32'33")
    		16.59 (-6.94)1000 / 8000
    9
    04'15"  (36'49")
    		14.12 (-9.41)1000 / 9000
    10
    05'34"  (42'23")
    		10.78 (-12.75)1000 / 10000
    11
    03'19"  (45'43")
    		18.09 (-5.44)1000 / 11000
    12
    02'53"  (48'36")
    		20.81 (-2.72)1000 / 12000
    13
    02'33"  (51'10")
    		23.531000 / 13000
    14
    03'01"  (54'11")
    		19.89 (-3.64)1000 / 14000
    15
    03'08"  (57'19")
    		19.15 (-4.38)1000 / 15000
    16
    06'10"  (01:03'30")
    		9.73 (-13.80)1000 / 16000
    17
    03'12"  (01:06'43")
    		18.75 (-4.78)1000 / 17000
    18
    02'45"  (01:09'28")
    		21.82 (-1.71)1000 / 18000
    19
    03'08"  (01:12'37")
    		19.15 (-4.38)1000 / 19000
    20
    03'17"  (01:15'54")
    		18.27 (-5.26)1000 / 20000
    21
    04'10"  (01:20'05")
    		14.40 (-9.13)1000 / 21000
    22
    07'22"  (01:27'28")
    		8.14 (-15.38)1000 / 22000
    23
    04'06"  (01:31'34")
    		14.63 (-8.90)1000 / 23000
    24
    06'14"  (01:37'49")
    		9.63 (-13.90)1000 / 24000
    25
    03'07"  (01:40'56")
    		19.25 (-4.28)1000 / 25000
    26
    02'58"  (01:43'55")
    		20.22 (-3.30)1000 / 26000
    27
    03'52"  (01:47'47")
    		15.52 (-8.01)1000 / 27000
    28
    03'30"  (01:51'18")
    		17.14 (-6.39)1000 / 28000
    29
    03'47"  (01:55'06")
    		15.86 (-7.67)1000 / 29000
    30
    04'19"  (01:59'25")
    		13.90 (-9.63)1000 / 30000
    31
    04'14"  (02:03'40")
    		14.17 (-9.36)1000 / 31000
    32
    02'33"  (02:06'13")
    		23.531000 / 32000
    33
    03'34"  (02:09'48")
    		16.82 (-6.71)1000 / 33000
    34
    05'08"  (02:14'56")
    		11.69 (-11.84)1000 / 34000
    35
    04'13"  (02:19'10")
    		14.23 (-9.30)1000 / 35000
    36
    04'44"  (02:23'54")
    		7.96 (-15.56)627 / 35627
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15665~79%
    2:M馬拉松配速區156~17679~89%
    3:T乳酸耐力區176~18289~92%
    4:A無氧耐力區182~19392~97.5%
    5:I最大耗氧區193~19897.5~100%
    最大心率為198 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 39.86 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    王冠傑, 顏文周 和其他 12 人說推
    · 留言
    金賀菈 歐嗨喲週末🚴運動快樂🌤～
    祝您假期心情燦爛🤗幸福樂悠悠🍹
    2021-06-13 09:57 ·
    陳向榮 午安！假期鐵馬愉快！
    2021-06-13 13:53 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    118.7-2.4 %
    218.32.2 %
    317.8-0.6 %
    43.3-1.2 %
    516.13.0 %
    616.02.1 %
    721.1-2.9 %
    816.5-0.8 %
    914.12.8 %
    1010.83.2 %
    1117.9-1.6 %
    1220.8-1.1 %
    1323.5-0.8 %
    1419.91.4 %
    1519.0-2.8 %
    169.7-0.6 %
    1718.81.3 %
    1821.7-2.1 %
    1919.11.7 %
    2018.2-1.3 %
    2114.33.4 %
    228.11.8 %
    2314.6-2.1 %
    241.64.5 %
    2519.3-1.3 %
    2620.1-1.1 %
    2715.53.7 %
    2817.12.0 %
    2915.8-1.4 %
    3013.93.7 %
    3114.1-4.3 %
    3223.5-2.7 %
    3316.71.4 %
    3411.72.4 %
    3514.2-0.9 %
    35.68.0-1.2 %

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