Paking Kuo 2015/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

Paking Kuo 台南
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12.2 km | 01:08:20 | 05:35/km

日期: 2015-03-12 05:35 - 地點: 家-億載金城 - 天氣: 很棒 - 卡路里: 970 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 90%

Pace: 05'52" / 05'43" / 05'46" / 05'31" / 05'39" / 05'35" / 05'40" / 05'29" / 05'35" / 05'34" / 05'18" / 05'04" / 07'13" /

偷懶3天，今天怎麼都跑不出感覺來...金害...

3月累積里程 : 305.88 km

Brooks LAUNCH 累積 : 2630.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

李百信, 阿材和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'43"	00:11'35"
3	05'46"	00:17'21"
4	05'31"	00:22'52"
5	05'39"	00:28'31"
6	05'35"	00:34'06"
7	05'40"	00:39'46"
8	05'29"	00:45'15"
9	05'35"	00:50'50"
10	05'34"	00:56'24"
11	05'18"	01:01'42"
12	05'04"	01:06'46"
12.2	07'13"	01:08'20"

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