建富 2013/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

建富新北市
ID 9651

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6.1 km | 00:33:07 | 05:27/km

日期: 2013-04-25 05:48 - 地點: 亞東技術學院 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

Pace: 05'38" / 05'32" / 05'31" / 05'22" / 05'21" / 05'22" / 05'18" /

排乳酸跑，不知道今天超級沒體力跑。

4月累積里程 : 236.76 km

XT 上傳 | 11 years ago

ㄚ隆, reantoilpc 和其他 12 人說推

·

大將青雉我今天也只打算跑八公里就休息

2013-04-25 08:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'32"	00:11'10"
3	05'31"	00:16'41"
4	05'22"	00:22'03"
5	05'21"	00:27'24"
6	05'22"	00:32'46"
6.1	05'16"	00:33'07"

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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