吳東蒙 2021/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

吳東蒙台南
ID 219269

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6.0 km | 00:45:32 | 07:34/km

日期: 2021-05-26 17:36 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'24" / 06'20" / 13'04" / 06'46" / 06'50" / 06'02" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24" (+00'23")

1000 / 1000

2

06'19"

(12'44")

06'19" (+00'18")

1000 / 2000

3

13'04"

(25'48")

13'04" (+07'03")

1000 / 3000

4

06'45"

(32'33")

06'45" (+00'44")

1000 / 4000

5

06'50"

(39'24")

06'50" (+00'49")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

吳東蒙

·

有點累

5月累積里程 : 116.58 km

美津濃 Rider24大阪紀念鞋累積 : 1007.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

廖明聰, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'20"	00:12'44"
3	13'04"	00:25'48"
4	06'46"	00:32'34"
5	06'50"	00:39'24"
6	06'02"	00:45'26"
6.0	06'55"	00:45'32"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

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14.3 km | 02:16:27 | 09:33/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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