阿信 2017/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

阿信台南
ID 395135

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180.0 km | 11:08:00 | 16.2 km/h

2017臺灣自行車節-Light up Taiwan南/北雙塔極點挑戰 (國聖港~鵝鑾鼻)

官方成績
日期	2017-09-16
成績	11:08:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:11'42")

00:11'42" (+02'14")

00:22'31" (+01'53")

10 km

(00:22'31")

00:10'49" (+01'21")

15 km

(00:34'02")

00:11'31" (+02'03")

00:25'46" (+05'08")

20 km

(00:48'17")

00:14'15" (+04'47")

25 km

(00:59'59")

00:11'42" (+02'14")

00:21'15" (+00'37")

30 km

(01:09'32")

00:09'33" (+00'05")

35 km

(01:20'55")

00:11'23" (+01'55")

00:23'07" (+02'29")

40 km

(01:32'39")

00:11'44" (+02'16")

45 km

(02:02'13")

00:29'34" (+20'06")

00:40'52" (+20'14")

50 km

(02:13'31")

00:11'18" (+01'50")

55 km

(02:23'14")

00:09'43" (+00'15")

00:21'05" (+00'27")

60 km

(02:34'36")

00:11'22" (+01'54")

65 km

(02:45'32")

00:10'56" (+01'28")

00:35'16" (+14'38")

70 km

(03:09'52")

00:24'20" (+14'52")

75 km

(03:34'45")

00:24'53" (+15'25")

00:36'23" (+15'45")

80 km

(03:46'15")

00:11'30" (+02'02")

85 km

(03:59'21")

00:13'06" (+03'38")

00:47'24" (+26'46")

90 km

(04:33'39")

00:34'18" (+24'50")

95 km

(04:55'22")

00:21'43" (+12'15")

00:37'36" (+16'58")

100 km

(05:11'15")

00:15'53" (+06'25")

105 km

(05:25'48")

00:14'33" (+05'05")

00:41'01" (+20'23")

110 km

(05:52'16")

00:26'28" (+17'00")

115 km

(06:03'26")

00:11'10" (+01'42")

00:20'38"

120 km

(06:12'54")

00:09'28"

125 km

(06:25'00")

00:12'06" (+02'38")

01:12'55" (+52'17")

130 km

(07:25'49")

01:00'49" (+51'21")

135 km

(07:36'31")

00:10'42" (+01'14")

00:21'31" (+00'53")

140 km

(07:47'20")

00:10'49" (+01'21")

145 km

(07:59'28")

00:12'08" (+02'40")

00:23'46" (+03'08")

150 km

(08:11'06")

00:11'38" (+02'10")

155 km

(08:21'34")

00:10'28" (+01'00")

00:44'52" (+24'14")

160 km

(08:55'58")

00:34'24" (+24'56")

165 km

(09:07'04")

00:11'06" (+01'38")

00:22'39" (+02'01")

170 km

(09:18'37")

00:11'33" (+02'05")

175 km

(09:29'17")

00:10'40" (+01'12")

00:45'13" (+24'35")

180 km

(10:03'50")

00:34'33" (+25'05")

Finish

(11:08:00)

日期: 2017-09-16 05:36 - 卡路里: 3560 Cal

9月累積里程 : 180.00 km

GPX 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.2	-0.3 %
2	28.3	-0.1 %
3	27.5	0.0 %
4	28.6	1.0 %
5	25.7	1.7 %
6	18.9	-0.8 %
7	37.9	1.0 %
8	30.8	-0.2 %
9	28.6	-0.1 %
10	29.8	0.0 %
11	29.8	0.0 %
12	22.9	-0.1 %
13	26.5	-0.2 %
14	25.5	1.0 %
15	26.5	-0.2 %
16	24.3	-0.1 %
17	11.4	-0.2 %
18	27.5	-0.2 %
19	27.9	-0.5 %
20	27.7	1.2 %
21	27.3	-0.2 %
22	30.0	-0.2 %
23	27.9	1.5 %
24	28.1	1.0 %
25	18.7	-0.2 %
26	31.9	-0.4 %
27	31.9	-0.2 %
28	33.3	1.5 %
29	28.1	3.0 %
30	32.4	-1.0 %
31	33.0	-0.8 %
32	31.9	-0.2 %
33	23.4	1.2 %
34	22.1	-0.6 %
35	25.0	1.0 %
36	19.4	-0.2 %
37	31.0	-0.6 %
38	30.8	1.0 %
39	30.3	-0.1 %
40	21.7	1.5 %
41	20.5	-0.2 %
42	5.0	-0.7 %
43	6.9	-0.2 %
44	19.4	-0.6 %
45	20.8	-0.1 %
46	21.6	1.7 %
47	30.0	-0.2 %
48	25.5	-0.2 %
49	27.7	1.5 %
50	30.0	-0.4 %
51	31.3	-0.1 %
52	30.8	-1.2 %
53	31.9	-0.3 %
54	31.9	-0.2 %
55	28.8	1.3 %
56	19.8	-0.2 %
57	30.3	-0.2 %
58	25.2	-0.2 %
59	30.8	-0.1 %
60	29.8	1.0 %
61	31.0	-0.4 %
62	27.5	1.0 %
63	22.4	-0.1 %
64	26.7	1.0 %
65	31.9	-0.6 %
66	28.6	2.0 %
67	29.8	-0.2 %
68	4.2	-0.4 %
69	22.1	-0.2 %
70	18.7	-0.8 %
71	26.3	1.0 %
72	3.4	1.0 %
73	33.6	1.0 %
74	38.3	-0.4 %
75	37.9	-0.4 %
76	25.2	-0.6 %
77	35.6	-0.7 %
78	23.1	-0.4 %
79	23.8	1.5 %
80	25.9	-0.9 %
81	22.5	1.6 %
82	22.5	-0.6 %
83	24.0	-0.8 %
84	33.6	-0.2 %
85	17.2	-0.9 %
86	3.2	-0.9 %
87	16.7	-1.8 %
88	12.8	1.7 %
89	20.2	-0.5 %
90	13.9	2.0 %
91	15.7	-1.0 %
92	14.0	-0.2 %
93	14.0	1.0 %
94	14.6	-0.6 %
95	11.5	1.7 %
96	22.1	1.3 %
97	21.4	-1.3 %
98	19.4	-0.6 %
99	12.8	1.0 %
100	23.4	1.0 %
101	17.7	-0.1 %
102	21.6	-0.2 %
103	20.0	1.0 %
104	29.3	-0.4 %
105	18.0	1.0 %
106	29.8	-0.2 %
107	25.5	-0.6 %
108	27.9	1.0 %
109	12.9	1.7 %
110	3.9	-1.3 %
111	24.7	-0.2 %
112	27.9	-0.4 %
113	22.8	-0.2 %
114	32.1	1.2 %
115	28.8	2.8 %
116	30.8	1.0 %
117	32.7	-1.0 %
118	34.6	-0.4 %
119	33.6	-0.7 %
120	27.7	1.0 %
121	27.1	-2.4 %
122	24.7	1.4 %
123	20.7	1.4 %
124	29.0	-0.7 %
125	24.2	1.0 %
126	1.2	4.0 %
127	22.8	-0.7 %
128	29.8	-0.4 %
129	28.1	-0.1 %
130	25.5	1.0 %
131	20.5	2.0 %
132	30.3	-1.9 %
133	30.8	-0.4 %
134	31.6	1.0 %
135	31.0	1.3 %
136	28.6	1.0 %
137	30.8	1.0 %
138	30.8	1.2 %
139	22.1	-0.4 %
140	28.6	-0.4 %
141	16.4	-0.9 %
142	31.6	-0.2 %
143	30.3	1.2 %
144	22.5	2.2 %
145	31.3	-1.2 %
146	29.5	1.2 %
147	32.4	-0.7 %
148	22.5	1.0 %
149	20.7	0.0 %
150	27.5	1.0 %
151	29.8	-1.0 %
152	29.0	1.0 %
153	28.8	-0.9 %
154	27.1	2.5 %
155	28.8	-0.6 %
156	28.6	1.0 %
157	27.9	1.3 %
158	29.3	-0.7 %
159	2.3	1.5 %
160	25.2	1.0 %
161	27.1	-0.6 %
162	28.1	-1.7 %
163	27.7	1.0 %
164	24.3	2.8 %
165	28.3	-1.1 %
166	28.3	2.3 %
167	25.2	1.8 %
168	24.8	-3.0 %
169	32.7	-1.2 %
170	21.4	-2.6 %
171	26.5	2.6 %
172	30.5	-1.3 %
173	25.7	2.8 %
174	32.7	1.8 %
175	26.5	1.4 %
176	34.0	-2.7 %
177	30.0	1.0 %
178	28.6	-1.3 %
179	27.7	-0.4 %
180	2.3	1.0 %
181	26.9	-1.0 %
182	7.8	1.4 %
183	26.1	1.5 %
184	28.3	1.0 %
185	28.3	1.0 %
186	26.7	1.0 %
187	28.8	-0.6 %
188	27.5	-0.7 %
189	28.1	1.0 %
190	22.9	2.0 %
191	28.8	-0.3 %
192	28.6	1.0 %
193	23.2	1.5 %
194	32.1	-2.4 %
195	29.0	2.3 %
196	32.7	-1.9 %
197	30.5	2.2 %
198	31.3	-0.5 %
199	26.1	1.3 %
200	31.0	-1.0 %
201	29.8	-1.2 %
202	32.1	-1.6 %
203	30.0	-0.6 %
204	26.7	1.6 %
205	37.1	-1.6 %
206	24.8	2.0 %
206.4	5.2	-7.0 %

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