kaikai 2015/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

kaikai 台南
ID 107631

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8.3 km | 00:49:00 | 05:54/km

日期: 2015-03-03 17:24 - 總爬升: 121 m - 卡路里: 478 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 05'46" / 05'43" / 05'48" / 05'59" / 06'05" / 05'56" / 06'03" / 06'00" / 05'41" /

純粹排乳酸之慢慢跑，沒注意看表的結果是飆的有點快，但是心律反而較平常低？

3月累積里程 : 187.51 km

GPX 上傳 | 9 years ago

遇見, 能自由的跑著就是幸福≈ 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'43"	00:11'29"
3	05'48"	00:17'17"
4	05'59"	00:23'16"
5	06'05"	00:29'21"
6	05'56"	00:35'17"
7	06'03"	00:41'20"
8	06'00"	00:47'20"
8.3	05'41"	00:49'00"

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成績 : 03:46:01

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