Yen 2015/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Yen 雲林
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Yen

10.1 km | 00:43:36 | 04:18/km

日期: 2015-03-05 17:40 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 05'00" / 04'20" / 04'17" / 04'07" / 04'04" / 04'12" / 04'32" / 04'12" / 04'12" / 04'16" / 03'32" /

3月累積里程 : 106.93 km

Mizuno Aero 13 累積 : 828.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

莓, 吳木生和其他 13 人說推

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張立綱好快的腳程

2015-03-06 16:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'20"	00:09'20"
3	04'17"	00:13'37"
4	04'07"	00:17'44"
5	04'04"	00:21'48"
6	04'12"	00:26'00"
7	04'32"	00:30'32"
8	04'12"	00:34'44"
9	04'12"	00:38'56"
10	04'16"	00:43'12"
10.1	03'31"	00:43'36"

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成績 : 03:46:01

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