Andy Yang 2013/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Yang 台南
ID 2993

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7.5 km | 00:45:14 | 06:00/km

日期: 2013-04-23 21:50 - 地點: 鹽水溪河堤北岸 - 天氣: 熱 - 卡路里: 478 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'38" / 05'53" / 05'50" / 06'03" / 06'14" / 05'42" / 06'36" / 06'17" /

粉久沒穿的五指鞋當本月復健跑Part3,放慢速度及調整跑姿!

4月累積里程 : 52.31 km

Vibram KOMODOSPORT 累積 : 330.8 km

M1 上傳 | 11 years ago

朱正雄, Johnny 和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'53"	00:11'31"
3	05'50"	00:17'21"
4	06'03"	00:23'24"
5	06'14"	00:29'38"
6	05'42"	00:35'20"
7	06'36"	00:41'56"
7.5	06'17"	00:45'14"

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成績 : 03:46:01

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