陳俊良 2015/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊良高雄
ID 133390

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8.8 km | 00:53:08 | 06:00/km

日期: 2015-03-04 19:24 - 地點: 裕誠河堤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 518 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 05'56" / 06'00" / 06'08" / 05'56" / 06'08" / 06'00" / 06'00" / 06'00" / 05'53" /

基本訓練
全馬後食慾大增,短短幾天體重已增加1公斤了,真害!

3月累積里程 : 174.88 km

MIZUNO Wave Rider 17 型號累積 : 938.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

910112, SKY 和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'00"	00:11'56"
3	06'08"	00:18'04"
4	05'56"	00:24'00"
5	06'08"	00:30'08"
6	06'00"	00:36'08"
7	06'00"	00:42'08"
8	06'00"	00:48'08"
8.8	05'53"	00:53'08"

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成績 : 03:46:01

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