coolwoods 2015/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

coolwoods 高雄
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8.2 km | 00:45:11 | 05:29/km

日期: 2015-02-28 08:30 - 總爬升: 120 m - 卡路里: 445 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 05'57" / 05'59" / 05'42" / 05'38" / 05'35" / 04'59" / 05'15" / 04'57" / 04'52" /

柴山。
跑下坡時腳還是有感覺，想說不要太冒險，跑完一趟柴山就收工了。

2月累積里程 : 206.86 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 11_綠累積 : 1147.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Archong, 熊大（排灣長跑）和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'59"	00:11'56"
3	05'42"	00:17'38"
4	05'38"	00:23'16"
5	05'35"	00:28'51"
6	04'59"	00:33'50"
7	05'15"	00:39'05"
8	04'57"	00:44'02"
8.2	04'52"	00:45'11"

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成績 : 03:46:01

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