10.8 km | 01:01:42 | 05:43/km日期: 2015-03-02 19:54 - 平均心率: 155 - 卡路里: 747 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 71%
Pace: 05'14" / 05'01" / 05'03" / 05'21" / 05'38" / 05'42" / 07'17" / 05'34" / 05'38" / 05'50" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'02" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'16" (+02'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'49" (+00'49") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'52" (+01'52") | 786 / 10786 |
VO2max繼續提升到50，好歡樂
179 spm 平均踏頻
192 spm 最高踏頻
8.8 公分 平均垂直振幅
230 亳秒 平均觸地時間
0.98 公尺
平均步幅
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
250.81 km 
ASICS SKYSENSOR JAPAN 累積 :
550.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'01" | 00:10'15" |
| 3 | 05'03" | 00:15'18" |
| 4 | 05'21" | 00:20'39" |
| 5 | 05'38" | 00:26'17" |
| 6 | 05'42" | 00:31'59" |
| 7 | 07'17" | 00:39'16" |
| 8 | 05'34" | 00:44'50" |
| 9 | 05'38" | 00:50'28" |
| 10 | 05'50" | 00:56'18" |
| 10.8 | 06'52" | 01:01'42" |
展開計圈分析
留言 
