6.4 km | 00:41:35 | 06:31/km日期: 2015-03-09 17:55 - 地點: 土庫 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 101 - 卡路里: 287 Cal
Pace: 07'16" / 06'41" / 06'31" / 06'23" / 06'17" / 06'03" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+01'00") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 06'41" (+00'26") | 1004 / 2005 |
| 3 | | 06'29" (+00'14") | 999 / 3004 |
| 4 | | 06'24" (+00'09") | 1002 / 4007 |
| 5 | | 06'15" | 1009 / 5016 |
| 6 | | 06'04" | 1002 / 6018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
21.09 km 
saucony VIRRATA 2 累積 :
1085.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 06'41" | 00:13'57" |
| 3 | 06'31" | 00:20'28" |
| 4 | 06'23" | 00:26'51" |
| 5 | 06'17" | 00:33'08" |
| 6 | 06'03" | 00:39'11" |
| 6.4 | 06'20" | 00:41'35" |
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